Dnes ma ráno zobudil Ifko, o deviatej bol u mňa. Vraj mám behať aj v Nedeľu ráno lebo vtedy pobežíme aj maratón...
Skočili sme na Alpinku a dali 40 min beh. GPS bez signálu, odhadom 7km do mierneho kopca a potom dole. Pulzmeter som dal Ifkovi, on po rozbehaní klesol pulzom do Tréningovej zóny a tam bežal celý čas okrem záverečného "šprintu." Posledných cca 800 m zrýchlil, nestíhal som mu v cieli mal náskok cca 50m, možno 20sek.
Potom za odmenu jedno nealko Pivo na stopke a šli sme domov.
Behali sme asi tu:
Zväčšiť mapu
Skočili sme na Alpinku a dali 40 min beh. GPS bez signálu, odhadom 7km do mierneho kopca a potom dole. Pulzmeter som dal Ifkovi, on po rozbehaní klesol pulzom do Tréningovej zóny a tam bežal celý čas okrem záverečného "šprintu." Posledných cca 800 m zrýchlil, nestíhal som mu v cieli mal náskok cca 50m, možno 20sek.
Potom za odmenu jedno nealko Pivo na stopke a šli sme domov.
Behali sme asi tu:
Zväčšiť mapu
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára