Tak predsa len,
osobák na 3km sa podarilo zlepšil o 6 sekúnd
;-) Nie že by som nejako extra trénoval, obzvlášť na dráhe som za ten mesiac od posledného testu ani nebol. Ale v stredu som to skúsil...
 |
| Odštartované |
Má to niečo do seba ten hromadný štart. I keď sú tu ľudia ako Tomáš, Mišo, Katka či Adam čo bežia ako z inej planéty. Tomáš ma obiehal ak sa nemýlim 2x a dal to po 9 min :-)
 |
| Pred štartom |
To ale nič nemení na tom, že každý tu drie na maximum. Dakedy som také krátke trasy ani nebehal... Ani som netušil o čom to je. Prvý krát na jeseň. Teraz už viem o čom to je. Pre mňa o tom udržať tempo okolo 4 min na kilák, hlavne neprepáliť prvé dve kolá... Potom to príde v polke alebo po nej už o vôbec nie je veselé, nespomaliť.
 |
| Cca 2-3 kolá pred koncom to začína byť veselé |
Držím sa skupinky zubami nechtami :-)
No a na záver posledné kolo sa zrýchľuje. Poslednú stovku si dávam ako vždy finiš ako o život. Aj mi je to trápne ale obehol som na tej stovke aj spolubežcov za ktorými som sa viezol...
Výsledok 12:26 min na 3000m, zlepšenie o 6 sekúnd. Otázka ale znie dám to pod 12 niekedy? Na jeseň?
Výsledky:
Testy_draha_1705_2017.pdf
Foto: Krajo sport photo
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára