Len nedávno, 26. októbra som si dal nový cieľ a to dosiahnuť tempo 5 min/km pre začiatok na vzdialenosti aspoň 2 km. Dnes som sa zobudil do pekného dňa, počasie bolo suprové a dostal som chuť dnes túto métu dosiahnuť.
Pokusov bolo viac no vždy som strácal okolo 30 - 40 sekúnd takže čas bolo okolo 10 min 30 sek a viac. Jedno kolo som najlepšie zabehol za 1:55.
Dnes som vybehol na klasickú trasu, okolo rodinný domčekov dole pod KVP a pekne hore do kopca zozadu po Klimkovičovej (čo je inak riadny zaberák hlavne na konci) ku kláštoru a potom okolo koniarne na Popradskú na trať.
Tu som sa nezdržoval a hneď vyrazil na päť rýchlych kôl, hněd to prvé bolo rekordné 1:47 a potom každé kolo pod 2 minúty. Trochu ma bolelo brucho, asi som toho zjedol na obed veľa. Zabrať dalo dýchanie fučal som o život :-) Nohy stíhali v pohode. Ako som tušil základom úspechu je sa pozitívne namotivovať a veriť si. Nakoniec som v cieli nielen že pokoril hranicu 10 min ale dokonca som bol rýchlejší o takmer pol minútu.
Pokusov bolo viac no vždy som strácal okolo 30 - 40 sekúnd takže čas bolo okolo 10 min 30 sek a viac. Jedno kolo som najlepšie zabehol za 1:55.
Dnes som vybehol na klasickú trasu, okolo rodinný domčekov dole pod KVP a pekne hore do kopca zozadu po Klimkovičovej (čo je inak riadny zaberák hlavne na konci) ku kláštoru a potom okolo koniarne na Popradskú na trať.
Tu som sa nezdržoval a hneď vyrazil na päť rýchlych kôl, hněd to prvé bolo rekordné 1:47 a potom každé kolo pod 2 minúty. Trochu ma bolelo brucho, asi som toho zjedol na obed veľa. Zabrať dalo dýchanie fučal som o život :-) Nohy stíhali v pohode. Ako som tušil základom úspechu je sa pozitívne namotivovať a veriť si. Nakoniec som v cieli nielen že pokoril hranicu 10 min ale dokonca som bol rýchlejší o takmer pol minútu.
- 5 kôl po 400 m
- 2 km
- Najrýchlejšie kolo 1:47
- Čas: 0:09:36
- Tempo: 0:04:48
- Priemerná rýchlosť: 12.5 km/h
- Max tep: 185
Super duper!
OdpovedaťOdstrániťBlahozelam. :) Len tak dalej. :)
OdpovedaťOdstrániť