No práve som sa vrátil z druhého tréningu. Dal som rovnakú trasu ako v Nedeľu takže som nebral GPS. Tentoraz som sa sústredil na správne tempo a odbehnúť čo najviac bez chodenia.
Na konci lesíka, na konci toho stúpania som musel zastaviť a pokračovať chôdzou. Pod kopcom bolo všetko OK, asi ešte musím prísť nato ako behať kopec :-) Pešo som potom prešiel len cez most a nad koniareň, kde som sa pustil znovu do behu.
Bežal som asi tak ďaleko ako posledne, kde som sa otočil a behal som naspäť. Prišiel aj náznak pichania v boku ale predýchal som to a nezastavil, a odbehol som to celé.
Takže vychádzajúc z vzdialenosti odmeranej minule cca 3 km, som chodil max tak 200 - 300m
Celkovo to hodnotím pozitívne a nabudúce sa pokúsim odbehnúť to celé tam aj naspäť.
Na konci lesíka, na konci toho stúpania som musel zastaviť a pokračovať chôdzou. Pod kopcom bolo všetko OK, asi ešte musím prísť nato ako behať kopec :-) Pešo som potom prešiel len cez most a nad koniareň, kde som sa pustil znovu do behu.
Bežal som asi tak ďaleko ako posledne, kde som sa otočil a behal som naspäť. Prišiel aj náznak pichania v boku ale predýchal som to a nezastavil, a odbehol som to celé.
Takže vychádzajúc z vzdialenosti odmeranej minule cca 3 km, som chodil max tak 200 - 300m
- Vzdialenosť cca 3 km
- Odbehnuté cca 2,7 km
- Čas: 0:25:34
- Avg HR: 143, Max HR: 173
- Power zona: 0:14:44 Train zona: 0:10:50
Celkovo to hodnotím pozitívne a nabudúce sa pokúsim odbehnúť to celé tam aj naspäť.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára