Počas víkendu som bol v Čechách, v piatok aj v sobotu som si vybehol trochu von.
Nebehal som dlho, mal som hrozné obdobie čo sa týka práce, a cestovania. Piatok som vyrazil z Červenohorského sedla kde som bol ubytovaný. Vybehol som na východ a stúpal mierne do kopcov po lesnej cestičke, plán bol sa po 20 min behu otočiť. Avšak natrafil som na lesnú asfaltku a križovatku. Bola tam mapka a naznačená iná cesta návratu. Samozrejme že som si zvolil túto možnosť.
Až keď začala asfaltka prudšie klesať uvedomil som si asi o čo ide. asi 15 minút som bežal smerom dole až k prvým vlekom kde som sa napojil na hlavnú asfaltku do sedla v spodnej serpentíne. Tu som zistil že endomondo s zrúbalo a záznam behu už nebeží. Zapol som to znovu a vyrazil na 4km dlhý výbeh... bola to makačka, Bežal som celkovo 1h 10 a odbehol odhadom 10 - 12 km.
Prvá časť - záznam: Druhá časť zo spodku sedla hore k Hotelu.
Výsledkom bola samozrejme poriadna svalovka, bolo to väčšie sústo ako som pôvodne plánoval. Nasledujúci deň som sa vybral opačným smerom sa vyklusať, stanovil som si ciel iba 5 km a pohodovým tempom rozhonať svalovku.
Nakoniec sa mi ukázali nádherné výhľady na Jesenníky a vrch Praded, kde som bol len deň predtým na motorke a tak som bez prerušil aj niekoľko krát a spravil mobilom fotky.
Záznam sobotného behu:
 |
| Hotel Červenohorské sedlo odkiaľ som vybiehal |
Nebehal som dlho, mal som hrozné obdobie čo sa týka práce, a cestovania. Piatok som vyrazil z Červenohorského sedla kde som bol ubytovaný. Vybehol som na východ a stúpal mierne do kopcov po lesnej cestičke, plán bol sa po 20 min behu otočiť. Avšak natrafil som na lesnú asfaltku a križovatku. Bola tam mapka a naznačená iná cesta návratu. Samozrejme že som si zvolil túto možnosť.
Až keď začala asfaltka prudšie klesať uvedomil som si asi o čo ide. asi 15 minút som bežal smerom dole až k prvým vlekom kde som sa napojil na hlavnú asfaltku do sedla v spodnej serpentíne. Tu som zistil že endomondo s zrúbalo a záznam behu už nebeží. Zapol som to znovu a vyrazil na 4km dlhý výbeh... bola to makačka, Bežal som celkovo 1h 10 a odbehol odhadom 10 - 12 km.
Prvá časť - záznam: Druhá časť zo spodku sedla hore k Hotelu.
Výsledkom bola samozrejme poriadna svalovka, bolo to väčšie sústo ako som pôvodne plánoval. Nasledujúci deň som sa vybral opačným smerom sa vyklusať, stanovil som si ciel iba 5 km a pohodovým tempom rozhonať svalovku.
 |
| Po asi 1.5km výhľad na hotel z hrebeňa |
Nakoniec sa mi ukázali nádherné výhľady na Jesenníky a vrch Praded, kde som bol len deň predtým na motorke a tak som bez prerušil aj niekoľko krát a spravil mobilom fotky.
 |
| Praděd - strecha Moravy |
 |
| Cieľ behu - otočka |
 |
| Krásna bežecká cestička |
Záznam sobotného behu:
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára