Zimný beh na Donovaloch

Včera bolo na Donovaloch krásne, bol by hriech si nezabehať...

Otužovanie - ako to začalo

29.11.2018 - čo v tento pekný deň? Nič lepšie ma nenapadlo ako pridať sa k partii a ísť sa okúpať. Začal som tak, bez akejkoľvek prípravy hneď do 2C vody...

a potom to už pokračovalo

10. Halloweenska Kojšovka 2018 - behom cez deň a pešo v noci

Jubilejný 10. ročník tentoraz behom zo Zlatej Idky v tradičnom zložení ja a Ifko.

No a potom v noci 9.11.

Včera v noci - pokračovanie 10. Halloweenskej Kojšovky tentoraz nočný pohodový výstup... Sneh nič, námraza áno, viditeľnosť hore: 0, vietor: besný ako vždy, teplota 1C... :-)

31.12 na jednom kopci, 1.1. na druhom :-)

Čo napísať? Nechcelo sa mi byť na Silvestra v meste... Nápad Andrejcová nevyšiel tak záložný plán Kojšovka. Pridal sa aj Chosé...

Mesiac svietil ako o život, ani čelovku sme nezapínali. Mesačný svit a sneh na zemi = kopa svetla. Štartovali sme po desiatej dole z parkoviska..

No a ako to býva hore na vrchu sa zišla super partia podobne naladených ľudí. Stretol som spolužiačku zo základky, ktorý som X rokov nevidel. Svet je malý... Hore už tradične fúkalo ako o život napriek tomu sme tam boli asi hodinu. Potom na chate chvíľu a tak... Zábava neuveriteľná...

Foto: Peter Zaremba

Foto: Peter Zaremba

 Na Nový rok znova

Na nový rok som nechcel sedieť doma a náramne sa mi páčil ten spln a to svetlo v noci. Tak som vypadol zas von. Na vedľajší kopec... A bolo to neskutočné, úplne parádna inverzia, mraky tesne pod nohami, nebo sa vyjasnilo, mesiac v splne a kopa hviezd na nebi. Nasledovné foto sú z mobilu, fotené o polnoci - aby ste mali predstavu koľko tam bolo svetla.

Pohľad na Kojšovku

Veci neplánované sú tie najlepšie... Na Silvester som vôbec nemal náladu a vypálilo to skvele. A Nový rok... To bola paráda...

Tuším začnem sledovať tie fázy mesiaca... Nočná turistika má čosi do seba.

Vianočný beh 2017 - Kysak - Košice

Štedrý deň sa dá robiť všeličo, ja však rád vypadnem von. Nakoniec šalát sa dá  pripraviť aj deň vopred nie? Tohto roku som si šiel s partiou zabehať už tak trochu tradične Kysak Košice...

Inverzia na Jánošikovej bašte

Tentoraz z domu busom na stanicu a vlakom do Kysaku, no a behom až domov. Počasie zimné, snehu ešte bolo ale bol odmäk. Takže mokro a voda pod snehom.

Vpredu bežali rýchliky, takže sme sa čoskoro rozdelili. Stretli sme sa ešte na Jánošikovej Bašte a potom som ich už nevidel. Inak klasika, beh na pohodu. Bežeal som potom s Naťou... Pred Vysokým vrchom už vcelku hlboký ale rozmočený sneh šlo sa ťažšie.

Vysoký vrch

Na Hrešnej sme sa rozdelili. Zbehol som dole na Alpinku a potom už len hore na Bankov, zabehol ešte na KVP ku kámošovi po vianočné darčeky a domov. Až tomov to bolo 26,5 km, tempo nič moc - oddychovka :-) V pohode som stihol e+ste štedrovečernú večeru... a ako chutila :-)

Tak o rok zas... :-)

Beh Dunajské luhy - Bodíky

Keď niekde som rád využijem príležitosť pozrieť si okolie, ideálne to skombinujem aj s behom... Beh je to potom taký turistický, prerušený fotením či kochaním sa... Takže taký intervalový tréning... Teraz som bol na návšteve u rodiny v Bodíkoch a ráno som si šiel zabehať, bolo krásne počasie, na november aj poriadne teplo, nasmeroval som si to najprv cez Dunajské Luhy až ku korytu starého Dunaja.

Dobehol som k starému korytu Dunaja ale bol ešte ďaleko - v nedohľadne, tak som bežal Ďalej dole prúdom...

 

Vzadu koryto Dunaja

Neskôr som sa ale dostal bližšie a cez kriaky som sa dostal až na breh Dunaja. Na druhom brehu už Maďarsko.

Dunaj

Potom som musel už pomaly pomýšľať na návrat a tak popri Dunaji som došiel až na červenú turistickú značku.

Potom po značke, tu ma trochu zaskočil prvý "brod" asi bola výška hladiny trochu vyššia tak som musel prejsť po betóne po ktorom tiekol relatívne silný prúd vody trochu nad členky. Podklad ale šmykľavý od vodných rastlín.

Brod

Takéto brody boli asi ešte dva, ale bolo to v pohode, dokonca ma prekvapila voda, Že nebola ani moc studená.

Potom som dobehol na asfaltovú hrádzu, v pozadí kanál Gabčíkovskej elektrárne. Tu už nebolo čo obzerať, nahodil som si tempo 4:30 a dobehol do Bodíkov. Za cca hodinku 10,85 km... Pekný ranný beh... Luhy sú zaujímavé a je tam mnoho zákutí. V lete predpokladám Že tam je aj oveľa živšie, množstvo vtákov... Ja som videl len jednú labuť.

Stavby rátajú s kolísavou výškou hladiny

Labuť

Na hrádzi, čo už tu, len bežať :-)